Двенадцатого июля в Библиотеке им. Н. К. Крупской прошел час здоровья с участием психолога Владимира Евгеньевича Матыко «Радуга эмоций: как победить свой страх».

К мероприятию был подготовлен развернутый обзор литературы по теме для читателей старшего возраста.

Библиотекарь рассказала о видах эмоций, об их влиянии на жизнь и здоровье человека. Приглашенные узнали, что гнев и страх так же полезно испытывать, как и радость или восторг, потому что каждая эмоция – это сигнал для человека, побуждение к какому-либо действию. Однако если отрицательные эмоции сопровождают человека длительное время, это может негативно сказаться на его самочувствии. Поэтому необходимо выполнять упражнения, позволяющие управлять своим эмоциональным состоянием.

Психолог поделился с читателями простыми, но действенными методами, которые могут помочь поднять самому себе настроение, погасить свой гнев, избавиться от нервозности и страхов.

Читателям порекомендовали книги по психологии из фонда библиотеки и показали документальный фильм «Мы из Краснодара», посвященный теме профилактики наркомании. В заключение ведущая часа здоровья отметила, что библиотерапия – замечательное средств найти душевное равновесие с помощью книг. Как известно, лучшее лекарство – это смех, в том числе и от страха. И такие авторы, как М. М. Зощенко, А. Т. Аверченко, Дж. К. Джером, заставят смеяться с первых строк.