Календари

Сценарий

Час интересных открытий « Жить Здорово»

«Спорт и книга против пива , курения и наркотиков»

филиала №35 МУК ЦБС г. Краснодара.

Цель мероприятия:

1. проинформировать общество о пагубном воздействии табака , пива и наркотиков  на здоровье и экологию,

2. способствовать снижению табачной и алкогольной зависимости,

3.  вовлекать молодёжь в борьбу против курения и алкоголизма,

4. пропагандировать здоровый образ жизни,

5. дать конкретные рекомендации по вопросам профилактики вредных привычек.

Форма проведения: Час интересных открытий для учащихся 9 классов.

Место проведения: читальный зал

Обзор книжной выставки « Жизнь без сигарет»

Девиз мероприятия: «Ты мозг и легкие свои для жизни пожалей…».

Приглашены: учащиеся 9Б класса МБОУ СОШ № 55

                                            Ход мероприятия

          Добрый день, дорогие гости мы рады вас приветствовать в нашей библиотеке.  Сегодня час интересных открытий посвящен здоровому образу жизни и называется  « Спорт и книга против пива , курения и наркотиков». Наше мероприятие посвящено актуальной проблеме табакокурения  и пивному алкоголизму среди молодежи .

 Как утверждает статистика, одновременное курение и алкоголь имеют способность «привязываться» друг к другу. Приводятся цифры, которые наглядно подтверждают это: из ста человек, злоупотребляющих алкоголем не курят всего лишь четверо. Увы, курение и алкоголь выступают как непримиримые враги. Алкоголь на сосуды вообще оказывает парадоксальное влияние: в очень малых дозах он их сужает, а с нарастанием промилле в крови — расширяет. 

Никотин же имеет свойство вызывать спазм мелких сосудов и, наоборот, расширять артерии и количество поступившего в организм никотина никоим образом на это свойство не влияет. Сегодня на планете каждые 10 секунд умирает один заядлый курильщик, а к 2020 году этот показатель может повыситься до одного человека за 3 секунды. По данным национального исследования, за последние 20 лет доля курильщиков  увеличилась на 440 тысяч человек, и это происходит в основном за счет молодежи и женщин.

          Сегодня среди курящих старшеклассников и студентов 28% - девушки. Возраст курильщиков постоянно молодеет. Если представить эти данные в цифрах, то окажется, что в России курят более 3 млн. подростков (хотя реальная цифра значительно выше).

Как вы думаете, совместимы ли курение и спорт? Курение и спорт – несовместимы. Спорт и крепкое здоровье взаимосвязаны.

Смотрит хмуро, дышит тяжко…

Он курильщик. Ах, бедняжка!

Это лишь сначала кайф,            

Легкий дым и быстрый драйв…

А что дальше будет, знаешь?

Просто ты не представляешь!

Не могу как все бежать,

Я едва могу дышать.

Голос сел и силы нету –

Это все от сигареты!

Лучше спортом заниматься,

Чем от дыма задыхаться!

У кого здоровья грамм,

Бычков в кармане килограмм.

В Россию табак был завезен в начале 17 столетия. Курильщиков наказывали кнутом, а торговцам отрезали носы, рвали ноздри и ссылали в далёкие города.

С приходом к власти Петра 1 был отменен запрет на курение. Так постепенно все народы пристрастились к курению.

Подростки курят в основном подражая другим; из-за чувство новизны, любопытства; желая казаться взрослыми, самостоятельными.

У девушек приобщение к курению часто связано с кокетством, стремлением к оригинальности, желанием нравиться юношам.

Курение - это не только вредная привычка, по своей силе она сродни определенной форме наркотической зависимости. Никотин в форме сигарет - наиболее распространённое (наряду с алкоголем) психоактивное вещество.

Однако сам по себе никотин не обладает в организме сильным действием и его вред для организма значительно меньше, чем вред угарного газа, синильной кислоты, 43 канцерогенов и других составляющих табачного дыма.

Наибольший вред курение наносит сердечно-сосудистой системе, дыхательной системе и, наконец, является фактором, провоцирующим появления раковых опухолей.

Никотин - яд нервной системы.

Никотин на внешности женщин сказывается быстрее…

Курение может вызвать бесплодие

Современный человек  все чаще задумывается о своем моральном и физическом благополучии. Хорошо, что он предпочитает сегодня "лёгкие" сигареты. Еще лучше, если он после перехода на "лёгкие" сигареты решил бросить курить вообще.

Когда вы бросите курить уже через 2 суток - усилится способность ощущать вкус и запах.

Через неделю - улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос,  и при выдохе.

Через месяц значительно очистится дыхание и перестанет беспокоить хронический кашель. Высыпаться станете легче. Повысится работоспособность.

Через 3-6 месяцев легкие освободятся от вредных продуктов горения табака (смолы, табачная пыль и т.д.). Пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты - начнете быстрее бегать, плавать.

Через 1 год на 50% снизится риск развития коронарной болезни.

Через 5 лет значительно снизится вероятность заболеть раком легких.

Кроме вреда своему здоровью, курильщики наносят огромный вред экологии. Подсчитано, что население земного шара ежегодно выкуривает 12 биллионов папирос и сигарет. Общая масса окурков, бросаемых, где попало, достигает 2520000т. Курящие ежегодно “выкуривают” в атмосферу 720 тонн синильной кислоты, 384000 тонны аммиака, 108000 тонн никотина, 600000 тонн дегтя и более 55000(тыс.) тонн угарного газа и других составных частей табачного дыма. курящие люди отравляют атмосферу, повышают концентрацию канцерогенных веществ в воздухе, ведут к учащению пожаров в быту, на производстве и в лесу.

• В сигаретном дыму 40 различных компонентов. Неверно: в сигаретном дыму 4000 различных веществ.
• У курящих людей снижается память, умственные способности, человек может стать нетрудоспособным.
• Курящие ученики отстают в учебе, становятся нервными, рассеянными, ленивыми, грубыми и недисциплинированными.

             Наряду с табакокурением пагубно сказывается  на организм  и пивной алкоголизм.

 Пивной алкоголизм - это беда молодого поколения.

 

 Пивной алкоголизм - проблема, о которой все чаще говорят наркологи. Все больше представителей молодого поколения попадают под пагубную зависимость.

 

Растет число пивзаводов,  расширяется реклама пивных напитков, а вместе с этим растет количество потребителей пива. Пиво употребляют, чтобы расслабиться, скрасить вечер, даже утолить жажду. Пристрастие к алкоголю при таком подходе вырабатывается не сразу, но уже через 10-12 лет наркологи могут принимать нового пациента.

Ячмень, из которого готовится пиво, - продукт полезный. В нем содержатся белки, жиры, углеводы и витамины. Но микробы брожения в пивном сусле убивают все эти полезные свойства, используя их для собственного роста и размножения.

Никого уже не удивляет картина, когда молодые люди употребляют пиво утром, по пути на работу или учебу. А потом появляются алкогольные эксцессы, возникают провалы в памяти. Пивная привычка влияет на биохимические процессы организма и способствует формированию алкоголизма.

Пиво стали пить все и везде: на улицах, в барах, в метро, дома и в транспорте. Даше девушки, попивающие пиво на ходу, стали распространенным явлением. Это все способствует формированию пивного алкоголизма.

 

Влияние пива на организм

 

Чрезмерное потребление пива приводит к тому, что рентгенологи называют синдромом "пивного сердца" или синдромом "капронового чулка". Пиво быстро всасывается в организм, переполняя кровеносное русло. При большом количестве выпитого возникает варикозное расширение вен и расширение границ сердца. При злоупотреблении пивом сердце становится дряблым, "провисает", теряет безвозвратно функции "живого мотора", (слайд про здоровое сердце и сердце пивного алкоголика).

Пиво по-разному влияет на мужской и женский организмы. В мужском организме при регулярном потреблении начинает выделяться (в частности, в печени) патологическое вещество, которое подавляет выработку - основного мужского полового гормона. Как итог, начинают продуцироваться женские половые гормоны: расширяется таз, разрастаются грудные железы.

У женщин вероятность заболевания раком грудной железы растет пропорционально количеству выпитого пива.

Пивной алкоголизм опаснее водочного, т.к. развивается незаметно. Пивное опьянение создает ложное впечатление благополучия. Последствия пристрастия чрезвычайно тяжелы: миокардит дистрофия, цирроз печени, гепатит, поражение клеток, нарушение интеллекта, тяжелые психопатоподобные изменения.

- Пиво - это отсроченное пьянство, отправная точка алкоголизма. Это мостик к употреблению более сильных наркотиков. Приходя в себя после похмельных страданий, люди испытывают муки совести. К тому же любая форма алкоголизма пагубным образом влияет не только на здоровье, но и на внешность это опухшие спитые лица, всклокоченные волосы, трясущиеся руки, а в глазах одновременно и стыд, и боль, и желание выпить.

Не важно, какой алкоголь вы потребляете. Алкоголь - это всегда алкоголь, и угроза развития алкоголизма растет пропорционально принятым градусам.

          Хочу закончить свое выступление мудрым стишком.

Если хочешь быть здоров,

Жить без всяких докторов –

Брось подальше сигарету

И  забудь про гадость эту.

Со здоровьем дружен спорт

Стадион, бассейны, корт,

Зал, каток – везде нам рады!

За старание в награду

Будут кубки и рекорды

Станут мышцы ваши тверды.

Но дорога непроста –

Из-за каждого куста

Может недруг появиться,

Вам придется с ним сразиться.

 

 Хочется сказать, что каким бы не было ваше отношение к курению и алкоголю, возможно, вы курите и пьете каждый день, от случая к случаю или не курите и пьете вовсе – в любом случае ваше будущее зависит от вашего выбора.

Я предлагаю и вам задуматься о том, что ваше здоровье во многом зависит от вас.

 

В процессе проведения мероприятия были показаны:

-  видео слайды на тему курения и пивного алкоголизма.

Проведена игра « Составь пословицу»

 пословицы на тему вреда курения были разрезаны на слова. Из слов нужно было  собрать  пословицы:

1. 1.Курильщик - сам себе могильщик.
2. 2.
3. 3.
4. 4.
5. 5.
6. 6.
7. 7.
8. 8.
9. 9.

Игра была оживленной, ребята  собирали пословицы, читали вслух вспоминали пословицы о здоровом образе жизни.

- народная притча:

В далеком-далеком прошлом, когда табак был только завезен из дальних стран, у подножия горы Арарат, что в Армении, жил один старец, добрый и мудрый был человек.

Он сразу невзлюбил это одурманивающее растение и убеждал людей не использовать его. Однажды старец увидел, что вокруг чужеземных купцов, разложивших свой товар, собралась огромная толпа. Купцы кричали наперебой: «Покупайте табак! Табак не простой, а с секретом.»

Подошел мудрый старец к толпе и сказал: «Этот табак приносит людям особую пользу: к курящему в дом не войдет вор, его не укусит собака, он никогда не состарится»

Купцы обрадовались старцу и, улыбаясь, повернулись к нему.

- Ты прав, о мудрый старец! – сказали они. – Но откуда ты знаешь столь много о чудесных свойствах  табака?

Мудрец пояснил: «Вор не войдет в дом курящего только потому, что будет всю ночь напролет кашлять. Через несколько лет использования божественного листа (курения) человек ослабевает и будет ходить с палкой. А какая собака укусит человека, в руках которого палка?! И, наконец, он не состарится, ибо умрет молодым...»

В конце мероприятия был предложен обзор литературы:

Сирота, Н.А., Ялтонский, В.М. Профилактика наркомании и алкоголизма.- М.: Издательский центр «Академия», 2003.- 176с.

Грашана,Ю.И. Найди свою программу: фитнес для дома каждый день: более 150 упражнений для здоровья и фигуры. – Ростов н/Д : Феникс, 2011. – 256 с.

Дмитреева, Н.Ю. Как бросить курить. – М.: ЗАО «ОЛМА Медиа Групп», 2011. – 224 с.

Евгений Гик, Екатерина Гупало. Спорт: парадоксы, сенсации, рекорды. – М.: Зебра Е: 2011. – 288 с.: ил.

Ваисов, С.Б. Наркотическая и алкогольная зависимость. Практическое руководство по реабилитации детей и подростков. СПб.: Наука и Техника, 2008. – 272 с.

Казьмин В.Д. Хочу бросить курить! Это проще, чем вы думаете! – Ростов н/Д6 Феникс, 2005. – 157 с.: ил.

Аллен Карр. Легкий способ бросить курить в картинках. – М.: Издательство «Добрая книга», 2007. – 160 с.: ил.

Аллен Карр. Легкий способ бросить пить. – М.: Издательство «Добрая Книга», 2008. – 272 с.

Сенников М. Стиль жизни – движение! Молодежь выбирает экстрим. – Ростов н/Д: Феникс, 2012. – 124 с.

Фёдорова, Н.П. Открой мир без курения! – Краснодар: Традиция, 2013. – 32 с.

Макеревич, А. Занимательная наркология: - М.: Махаон, 2008. 160 с.

Аллен Карр. Легкий способ бросить курить. – М.: Издательство «Добрая Книга», 2008. – 208 с.