«Библиотерапевтический блокнот» – для здоровой жизни! : простые упражнения для самопомощи

Дорогие читатели! Ежедневно мы сталкиваемся со стрессом: принимаем те или иные решения, вступаем в дружеские и не очень диалоги, сталкиваемся с чьим-то плохим настроением, становимся объектом для непрошенных советов или бестактной критики.

В некоторых ситуациях мы можем помочь себе сами. Для этого понадобятся несколько инструментов: художественные книги и простые упражнения. Наш библиотерапевтический блокнот содержит и то и другое. Он призван поддержать вас в трудную минуту. В нем вы найдете несложные, но важные техники самопомощи, а также свободное место для ваших мыслей и выводов. Библиотерапевтический блокнот включает шесть занятий, а удобная форма позволит держать пособие под рукой, брать с собой в дорогу.

Издание адресовано широкому кругу читателей, которые интересуются психологией и книгами.

Подробнее здесь